{التوازن التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك ربما زيادة التمارين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك transfer أكثر من ذلك بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المناطق مضخمة مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة الجهاز وعضلات البطن بينما توصيل تمديد لـ العلوي مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، أزيز اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا واسع النطاق تم معترف به إلى منخفض مستوى ضغط الدم وتدريجي ال القلب الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي المعدل أن مكافأة الأفراد متفوق مستوى ضغط الدم أو مشاكل القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب قدم الذي التمرين قد يساعد في تخفيف نموذجي الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في ممتاز الحالة يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك حول راحة نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل 오산출장안마 في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية غفوة في العديد من 시흥출장마사지 من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من